整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術方法の多くについて使われる言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした手技療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法である。「カイロプラクティック」は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整（アジャストメント）することによって、病態を改善しようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体にはお決まりのやり方は無く行う人により治療することは異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手による矯正方法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般について用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法（主に背骨）を主目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」することによって、体を自然回復させようとする施術法。オステオパシーは、肉体の構造的なアンバランスは体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく治療する人によりする事は違う。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は、理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている人は、たくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、背骨を修正する民間療法で当然脚の治療の専門家です。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早くしないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術方法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体にもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多い！肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」とは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気となっています。長い時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があります！

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回経験してみるのをおすすめします。

「腰痛」は腰の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大多数の腰痛は、だいたい発症から数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生で80パーセントほどの人達が、一回は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」は、とても危険な病気が隠れている場合もあり緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに関してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

「腰痛」の治療には様々な治療が用いられます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと関節を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする治療を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体は、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の治療を行います。整体にもやさしい治療法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがボキッっとする治療をすることもあります。整体は、ボキッってするやり方やボキッってする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

昨今は「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが体の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

普通の医療で「骨盤」はズレないとされていて整体などでは骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きがないと考えているようです。

整体でおこなう「骨盤矯正」は、普段の施術で「骨盤」のすこしのズレを修正したのちに症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在してすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが見られない場合でも骨盤がズレていてそのズレを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ズレた「骨盤」は、さまざまな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通っている神経や血管、身体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関わってきます。

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

民間療法などの整体の骨盤矯正では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使う事もあるみたいです。一般的に施術の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり治療を、用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を調整で動かすので、普通は大きな力を使用することはないのです。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが出現するはずです。

例外的に「骨盤」が、通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

整体で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとても有効な手助けになる。

整体は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使用される意味ではカイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正「アジャストメント」することにより、疾病を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは肉体の異常な構造は体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体では決まったやり方はなく施術する人によりすることは違います。大正時代伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した矯正（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術の多くについて使われる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病気を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントし、肉体を改善していこうという施術。オステオパシーは、肉体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では定められた方法は無く施術する人により施術する事は違う。大正時代日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った手技（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る人が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想的な状態とはなりません。正しい背骨のカーブからハズれた背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。人体は、神経の情報によって動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな症状をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人はあまりいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みがない脊椎です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体ができない場合がある。そのような身体では、まず良い姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、身体が硬く固まって正しい姿勢になれない方達にとって良い姿勢に修正するための有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことを奨めます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に整える修正法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨をいい所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく効果があり一度の矯正で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしても毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。