整体に定められた方法はなく治療する人により施術する事は異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足による技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？友人から「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩まされているのに猫背などを改善したいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で猫背と感じたら早く「猫背」の修正をする必要があります。

猫背の治し方に詳し人は多くない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする治療法はよく利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛とは、頭部に感じる痛みで表面痛ではない症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念です！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が分からないことも多い！原因は色々と言われるが基本的には、全ての頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだ解明されていないところもあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられています。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、しばしば家族性だと言うことです！

発症原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです。

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられています。頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える治療方法全般に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」することで、体を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体に定まった手順は無く行う人により治療する事は違います。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使った矯正法（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないので初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷を負ったことにより発現します。事故などで身体に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になったりします。

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

脊椎が大きく曲がる側弯症は、健康にいろいろな影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

脊椎が横に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあるそうです。

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

医療で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで歪みが消えることはありませんが、コルセットはある程度悪化を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになる。

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう方もいらっしゃいます。

骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方達がたくさん来院します。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないようです。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を良くしたい。おおくの人が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨の曲がりを改善しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を行っても良くならない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり修正しようと考えたら効果のある方法で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」のズレの矯正法を分かっていることが背骨のズレを修正する第一歩になる。

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とは言えない。生理的な背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな体の不調を起こします。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の歪みだと分かったら、早急に脊椎のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」のことに関して詳し人は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている方は脊椎の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている治療方法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」施術する手段は最も頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があります。こんな時は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の効果的な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を修正することを奨めます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい位置に保つのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療する人の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理想的なやり方でしないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの方法もあります。整体の「背骨」の曲がりの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の位置にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を良い場所まで治しても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の方が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの修正はすごく効果的で一回の施術で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」のズレの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの治療はなるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのかを分かっている必要があります。どのような「背骨」のカーブなのかをわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの調整は部分的なカーブも修正することができる。「整体」の脊椎の湾曲の治療を受けることによって「背骨」の歪みの矯正は、早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。脊椎のズレの施術にとっても大切な物は何？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正常な背骨の状態をいつも保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を行っても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み調整でとっても必要なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、または、理想的な背骨の状態にするための補助的な行為です。

理想の脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの矯正は、すごくおススメです。整体は「背骨」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療する効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をうけてみるといいですよ。

いっぱんに、この状況は、重い物を持とうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

痛みがひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を施術します。微妙な脊椎のズレでも腰部に激痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、激痛が瞬時になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な治療をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を受けて悪化する場合があります。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な調整を行うことはない。