側弯症、カイロプラクティック

側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまりないため初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女性に多くとくに初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が急にひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症する。事故など体に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は、脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる「側彎症」は、体に様々な影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出る。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もある。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する外科手術をおこなう。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の方達がたくさん来られます。カイロプラクティックは古くから「側彎症」の調整を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かも！カイロプラクティックの治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪み、カイロプラクティックの骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された方達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

X脚とカイロプラクティック

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X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、肉体的にも大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療法で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにしている方達は、多いと思うのですが、今では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見られます。夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっていることもあったりして、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって下半身の骨が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を調整する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの修正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

カイロプラクティックとギックリ腰の治療

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ぎっくり腰

一般にこの状況すなわち、大きな物を運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できることは少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される事がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を整えます。微妙な脊椎の異常でも腰部に疼痛を発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することによって、痛みが一瞬でよくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な矯正をするカイロプラクティックに行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い治療を行い悪くなることがあるようです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な調整を行うことはありません。

カイロプラクティックの治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あります！確定的な診断法や治療法はなく不明な点も多い病気です。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一度経験してみるのをお勧めします。

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法全てに用いられる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉で米国で誕生した療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病気を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整（アジャストメント）し、身体を治す治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは肉体の骨格の歪みは体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）ではお決まりの手順は無く、行う人により治療する事は違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の治療方法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など中心に手足を使った技術(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）全てについてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病態を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントして、身体機能を改善させようとする施術法。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）には決められたやり方は無く治療する人によりすることは違います。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなどの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足による手技(矯正器具を使うことも）でする治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、猫背の矯正

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整体で改善する猫背

猫背を治そう

「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことは？友人から「猫背」だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が原因かもしれない？印象をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方達の話はさほど聞きません。自己流で猫背などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら効果のある方法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の矯正を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする修正法は最も多く利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法。関節を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと背骨の矯正

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが根本の原因なのかも？外見の印象を改善したい。おおくの人がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少ない。ネットを見て自分自身で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治らない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと決めたら正しい調整法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果のある背骨の湾曲の治療法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはいえません。正常な湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が現れると筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし様々な身体的不調を起こします。よくない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、背骨のズレている方は脊椎の湾曲のの調整が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のカーブを修正できれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎施術しようとする手段は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があるのです。そのような場合は、まず初めにいい背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、良い背骨の位置に矯正する重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングにより背骨の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があると理想の背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の歪みがひどくなることもあります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の状態に維持するのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのがトレーニングで「背骨」のカーブを矯正する人の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの治療すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を施術する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正は、脊椎や骨盤を直接調整して理想の背骨の状態にする治療です。「背骨」を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な所まで治しても、理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のカーブの修正はすごく効果的でたった一度の治療で理想の脊椎の位置に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療はできることであればされてみる方がいい。まず自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は部分的なカーブも治療することができるのです。カイロプラクティックの背骨のカーブの修正を受けることで「背骨」の湾曲の調整は早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。「脊椎」のズレの治療にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのは理想の脊椎の状態を常日頃保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの施術ですごく必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの治療をうけてみるといいと思います。