猫背は治る？
猫背を矯正しよう
「猫背」をよくしたいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？外見を良く見せたい。沢山の方が猫背などで悩まされています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても治らない。整体に通っても解消されないなど猫背を解消しようとしても改善する方達があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら理論的な治療で「猫背」を治療する必要があります。効果のある「猫背」の改善法を理解することが「猫背」を治す基本になる。
猫背矯正とは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからによくない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。
良い姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする解消法はよく用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
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