8月 2025のアーカイブ

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腰痛を改善する整体


腰痛の治療と整体


腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大多数の腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重い状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出て少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの人が、一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分類


「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく、もちろん要因によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛


「腰痛」には大きな病変が隠れている事もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になる。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに対してしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体


「腰痛」の治療方法はさまざまな治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法


整体の腰痛治療は、一般にボキッと音を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛には、そのようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやさしい治療方法があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の施術を試してみることをお奨めします。

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O脚と整体院

O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


女性の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女の子達に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている事もあって、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体


O脚の修正方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は骨を治療する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体院かも…。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療法で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚になったら早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

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肩凝り


肩凝りとは症候名の一つ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多い！肩がはると言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因


肩凝りの原因にはいろいろなあります。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い病気です。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です！

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合が多く整体の手技療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しにいちど受診してみるのをおすすめします！
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猫背は治る


猫背矯正って何


猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことは？最近、友人から猫背みたいになっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背などが原因では？見た目の印象を良くしたい。多くの人が猫背などで苦労しています。猫背で悩まされているのに猫背を良くしたいという人達の話はあまり聞きません。自己流で猫背などを治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても改善する方達が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら正しい方法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の矯正を改善前に理解することが猫背など改善する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？


背骨は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自らが猫背と気付いたら早めに猫背の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは


猫背に対して詳し人は多くない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！


「猫背」を矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する解消法はよく用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正


ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正


脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療法。関節を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨格を元の所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？


猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に


猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛を改善する整体の矯正

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）は、頭に起こる痛みのうち、表面痛でない頭の痛みです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多い！原因は様々といわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては解らない所もありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛の治療と整体


一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！
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猫背は治る？


猫背姿勢と猫背矯正


猫背などを良くしたいと思ったことはありますか？会社で猫背だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の調整を知っていることが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正って知ってる？


背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは


「猫背」について詳しい方達は多くない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背改善


猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ


体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は頻繁に使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」


骨格を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？


猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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頭痛

頭痛


頭痛は頭に発症する痛みの中で表面的に生じるもの以外の頭の痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです！普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多くあります！要因はさまざまといわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられる。片頭痛の発生する仕組みについては、解らないところもあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！また、遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性である！

「群発頭痛」


発生原因についてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われています！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛と整体


一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！
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肩凝り


肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝りと言っても肩だけでなく首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状


「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい病気なんです。長時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

「肩凝り」と「整体」


肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体です！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回受診してみるのをおすすめします。
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腰痛の治療と整体の施術


腰痛を改善する整体の矯正


「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大部分の腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何割かは生活に重大な支障をきたす重い症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの方が一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ


腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分けられるだけでなくもちろん症状によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が加わることで、筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多くストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛


「腰痛」には、とても大きな疾病が潜んでいることもあり緊急性があり、致死性のとても高い病気もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病に関しては、原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因


精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などに対して時々使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体


腰痛の治療方法は、いろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療


「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい矯正が用いられます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術方法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッっとする治療に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の矯正を試してみることをお奨めします。

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方


悪い姿勢と綺麗な姿勢


いい姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは


脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的には理想の状態とは言えません。生理的背骨の湾曲からハズれた脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響し様々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


姿勢のことによくしっている人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


歪んだ姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体ができない場合があります。そんな身体では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に治療する大切な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体


背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨を直接施術するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的なところまで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はビックリするほど有効で一回の治療で良い姿勢に治ることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしても日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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