猫背などを良くしたいと思ったことはありますか？会社で猫背だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の調整を知っていることが猫背を改善する基本になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい方達は多くない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は頻繁に使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

姿勢。
側弯症。
側弯症。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。ぎっくり腰。
猫背。
猫背矯正。
頭痛。
背骨。