産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

一般に産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。