猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？イメージをよくしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背などを治したという人の話はさほど聞きません。自分自身で「猫背」を良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても成功する人があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら理論的なやり方で猫背を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の修正方法を矯正前に知ることが猫背を改善する基礎になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする解消法はたくさん使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをしている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を正しい位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。