「背骨」のズレを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが根本要因なのかも？ルックスを良く見せたい。おおくの方が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善されない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと思ったら効果のある方法で背骨のズレを治療する必要がある。正しい背骨の歪みの修正法を理解していることが「背骨」の歪みを治す一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とは言えません。理想の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎のカーブだとわかったら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の歪みに関して詳し人は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている方は脊椎の歪みの治療が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な治療方法を並べてみる。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎治療しようとするやり方は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような時は、まず一番に理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く良い背骨の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングによって「脊椎」の歪みを修正するべきと奨めます。筋力があると正常な「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のカーブが悪くなる事も沢山あります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい位置に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを治療する人達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも効果的な方法でやらないと背骨の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの方法もある。整体の背骨の歪み治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を良い場所まで調整できても理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの治療はかなり効果があり一回の治療で良い背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の曲がりの修正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかを理解してなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの施術は部分的なズレも調整することができるのです。整体の「背骨」のカーブの矯正をすることで脊椎の湾曲の施術は早く調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの調整に一番大切な物はなんでしょうか？

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み調整でとても効果的なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

正しい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの修正はとってもおすすめです。整体は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正する効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。