背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人達は少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思い立ったら正しい方法で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見ていけない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな病気を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

背骨の状態に関して詳し人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、背骨のズレている人は「背骨」のカーブのの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

脊椎のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正のやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な治療方法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」治療しようとする方法は一番沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすることじたいが大変な場合がある。そんな時は、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する大切な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの施術には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって「背骨」のズレを治療するべきとおススメます。筋肉があると理想の脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨のズレがひどくなる場合も多くあります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい状態に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善とっても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を施術する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い背骨の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良い所までなおせても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人達が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療はすごく有効でたった一度の治療で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」のズレの治療はできるだけしてみる方がいい。まずは自らの脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを知っている必要がある。どんな「脊椎」のズレなのか理解してなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの施術は小さな湾曲も治療することができるのです。整体の背骨の湾曲の修正を受けることによって「背骨」の歪みの治療は、短時間で治すことができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けています。背骨のカーブの調整に一番大切な事はなんでしょうか？

いい背骨の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の治療をしてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正しい背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み調整で最も必要なのは日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの調整はすごくおすすめです。整体は背骨のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを調整するときの効果は、理想の「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの治療を受けてみるといいと思います。