「猫背」を正しい姿勢によくしたいと考えたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が原因かもしれない？外見を良くしたい。多くの人が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという人達の話はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」を治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても治る方があまりいないのが現状です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら理論的な治療で猫背など調整する必要がある。正しい「猫背」の調整を改善前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい方達は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法はたくさん利用される改善法で真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。整体で脊椎を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。