「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？奥さんから猫背と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方が猫背で苦労している。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという人達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても成功する方達が多くないのが真実です。猫背を本当に良くしようと思ったら効果のある方法で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の修正法を矯正前に理解することが猫背を改善する第一歩になります。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の状態は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背に詳し人は少ない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にとても有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する方法はたくさん利用される調整法で真向法などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もあります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療です。背骨を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。