背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの人がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと決めたら理想的な調整法で背骨の歪みを施術する必要があります。効果的な「背骨」のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になります。

背骨は首が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな身体の異常を引き起こします。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の状態だと気が付いたら、早急に背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の事に関してくわしい方は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎の歪んでいる人達は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を修正して、正しい姿勢を手にしよう。

「脊椎」のカーブを修正できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている修正方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」調整するやり方は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがあります。このような場合は、まず初めにいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレによって「背骨」のカーブを修正することをススメます。筋肉があったら理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨のズレを治療する人達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の調整は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「背骨」の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良い位置まで動かしても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の治療はかなり効果があり一回の矯正でいい脊椎の位置に回復できることこともある。

「背骨」のズレの調整を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかをわかっていなければどのように改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は部分的なズレも調整することができる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をすることで脊椎の歪みの矯正は、スムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正にとっても大切なものは何だろう？

理想の背骨の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのは正常な背骨の姿勢を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの修正ですごく大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

理想の脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの調整はすごくおススメです。「整体」は、背骨の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの施術をしてみるといいと思います。