「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？イメージをよくしたい。多くの人が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人達が少ないのが実際です。猫背をしっかり治そうと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を分かっていることが「猫背」を治療する基本になります。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見ていけない状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早めに猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」に詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する改善法はたくさん利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法。骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を元の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。