「猫背」などを改善したいとおもったことは？友達から「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の矯正を改善前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にとても効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする調整法はよく用いられる治療法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。