整体、ギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能ならば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた背骨を整えます。微妙な脊椎の異常でも腰に疼痛を発症することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、疼痛があっという間に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な施術をする所にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強い治療をおこないひどくなる事があるのです。いい整体は、急性腰痛に対しどんな時も強烈な施術を行うことはないのです。

整体、O脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにしている人達は多いと思われますが今では男の人もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になっている事もあったりして、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚が徐々に歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正方法で効果があるのが整体なんです。整体は、骨格を治療する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちに治さないとO脚の修正が困難になります。整体の治療方法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体、姿勢の治し方

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整体と姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはなりません。生理的な背骨からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが難しいことがあります。そんな場合では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。なので、身体が硬く固まって正しい姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に調整するための重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレにより姿勢を修正することをススメます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想のところまで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は驚くほど効果的で一回目の矯正で良い姿勢に治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けてみても普段から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体と側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急にひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症します。交通事故などで体に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期にわたる悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、全身に多種多様な悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が側方に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で曲がりが完治することはありませんが、装具は確実に進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方もいます。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が多く訪れます。整体は古くから側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はすることはありません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方で行っている病院もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常では可動域は無いと思っています。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のすこしの歪みを修正したあとに症状が解消されるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。MRIやレントゲンのような写真でひずみが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を固定する装具ももちいる場合もあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に修正を、用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を治療によって可動させるので通常は強い力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても有効な助けになります。

整体院と肩凝り

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩だけではなく首もこることが多い！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです。確定的な診断法や治療法はなく不明な点も多い病気なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度体験してみるのをお奨めします！

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛は頭に起こる痛みのうち、表面で発症するものではない症状のことです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が解明できないことも多くあります。原因はいろいろと言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症原因については、まだ解明されていない所もあるが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性です！

群発頭痛

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効性があると考えられています。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです！

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

猫背の矯正と整体

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猫背の治療

猫背矯正って何

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、会社で猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を良くしたいという方達の話はあんまり聞きません。自分の力で猫背などを改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の調整をあらかじめ理解していることが猫背など改善する基本になります。

猫背の矯正って何

背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響する。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方は少ない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どのような矯正法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする方法は頻繁に使われる修正法で真向法などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとって、「猫背」を矯正する重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法です。骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法にもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病態を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることで、肉体を回復しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に決められたやり方はなく、治療する人によって施術する事は違います。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手足を使った矯正法(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院