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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が原因の根本では可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治療しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと思ったら正しい調整法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨の歪みの矯正方法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな病気をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
脊椎の湾曲について詳し人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、理想の姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」のズレを修正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な修正法を上げてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎修正する方法は最もたくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがある。こんなときは、まず初めに理想の脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する大切な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋力トレーニングによって背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があると良い「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の湾曲がひどくなることもたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の位置に保持するのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う人でも効果のある方法でやらないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正と整体
背骨を治療する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の歪み修正は「脊椎」や骨盤を直接動かして良い「脊椎」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体で背骨をいい場所まで治しても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のカーブの治療はすごく効果的でたった一回の矯正で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんな背骨のズレをしているのか理解している必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は部分的なズレも治療することができる。整体の脊椎の曲がりの治療を受けることで「背骨」のカーブの施術は、早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。背骨のカーブの治療にとても大切な物は何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても大事なのは正常な「脊椎」の状態をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の修正を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの修正でとても必要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの施術を受けてみるといいと思います。