12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティック、猫背

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整体で改善する猫背


猫背を治そう


「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら効果のある治療法で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の矯正を分かっていることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正を知ろう！


脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。体は、神経系によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？


「猫背」に対して詳しい方は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ


体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする改善法は多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正


背骨を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を治すのは困難。カイロプラクティックで背骨を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？


猫背を改善しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック


背骨矯正


背骨の歪みを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方達は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを治療しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみてもよくならない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと思ったら正しい方法で背骨の湾曲を治療することが必要である。有効な背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には良い「背骨」の状態とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな疾患を引き起こします。よくない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？


背骨のことについて詳し人達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。その為、脊椎のカーブしている方達は背骨の歪みの修正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


背骨のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療方法をあげてみましょう。

柔軟体操


柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」施術しようとする方法は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な背骨の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすることじたいが大変な事がある。こんなときは、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレ


スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、トレーニングによって「背骨」のズレを矯正するべきとおススメます。筋力があれば良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨の曲がりが悪くなる事も沢山あります。理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋トレで「背骨」のズレを施術しようとする人の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも効果のある方法でしないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック


脊椎を修正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の位置にする修正法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を正常な位置まで修正できても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療はすごく有効でたった一回の治療で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを知る必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかわかってなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整を受けることで「背骨」のズレの治療は短期で改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。脊椎のカーブの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？


正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み治療ですごく大切なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正する効果は、正しい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤矯正


昨今骨盤矯正と言うものをネットやテレビで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人達は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体機能の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の調整をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？


一般的な医療では「骨盤」は歪まないとされ「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？


産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通動かないと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正


カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のわずかなズレを施術することで症状が解消されるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があってちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真でひずみが写らなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎がひずむと背骨の中を通る血管や神経、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫


背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良


身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック


手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も用いることもあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を用いる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。この少ない動きを施術で動かすので、基本的に大きな力を用いることはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実


「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！


カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」施術はすごく有効な助けになる。

カイロプラクティックの骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない


出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

O脚とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に多くいることを知っている方は少ない。女性の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思いますが、今では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている場合もあり、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正


O脚の修正方法で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの施術方法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

姿勢の治し方とカイロプラクティック

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姿勢を改善するカイロプラクティック


悪い姿勢を改善


正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！


背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的に理想の状態とはなりません。理想的な脊椎からハズれた脊椎は、体に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもとても影響し様々な症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


悪い姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。そんな状況では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に修正する重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック


脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢に改善する修正法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的なところまで移動させても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はとても効果があり一回目の治療で良い姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしても毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。