脊椎側弯症の矯正

カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正しい状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので早期診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気付いた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現します。交通事故など体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長い時間の良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、体に色々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が左右に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を実感する人はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術を行う。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる治療

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の方達が数多く診察に来ます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療法は見つかっていない。だが、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの治療で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

カイロプラクティック、X脚

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X脚

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康にもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく脚が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みがひどくなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を調整する施術で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態、重い物を持とうとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる事を「」の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ椎骨を修正します。わずかな背骨の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が瞬時によくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な修正をする治療院にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な矯正をおこないひどくなることがあるようです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な矯正を行うことはないのです。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっていることもあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の治療方法ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の治療のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの調整で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

カイロプラクティックと肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいみたいです。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患なんです！長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどをいちど受診してみるのをおススメします。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術全てに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病態を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントし、身体の不調を改善しようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体では決まった手順は無く治療する人により理解・解釈は異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による技（道具を使用する場合も）でする施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に使用される。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした治療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な病気を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることにより、病態を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、施術する人により治療する事は異なる。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の治療法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など中心に手による技術(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背とカイロプラクティック

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猫背治療と整体

猫背と姿勢矯正

猫背を改善したいと思ったことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などを解消したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達があまりいないのが真実です。猫背を本当によくしようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を改善前に知っていることが猫背など治療する基礎になります。

猫背とは

脊椎は、首の部分が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は多く使われる調整法で真向法などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の状態になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療法です。骨を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果的で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、カイロプラクティック

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても改善しない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に矯正しようと思ったら効果のある修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な体の異常をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の事に関して詳し人は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「脊椎」のカーブしている人達は背骨の曲がりのの矯正が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を施術すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療法をあげてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正する方法は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい背骨の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が大変な場合があるのです。このような場合は、まず初めにいい「背骨」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとって、いい背骨の状態に治療するための大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋トレにより脊椎のカーブを調整するべきとお奨めします。筋力があれば理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎の湾曲がひどくなる時も多くあります。理想的な「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な位置に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨のカーブを施術しようとする方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの調整すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも理想的な仕方でやらないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、背骨や骨盤を動かして正常な背骨の位置にする療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を理想的な所まで修正できても、理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの修正はとても有効で一度の施術でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は、できることならされてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかわかってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正は小さなズレも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正をすることで脊椎のカーブの矯正は早くスムーズに修正することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。脊椎のカーブの矯正に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは良い背骨の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も重要なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い脊椎の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の修正をうけてみるといいのではないでしょうか。