12月 2025のアーカイブ

骨盤の矯正とカイロプラクティック

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと骨盤矯正


骨盤矯正


近頃は骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが体の異常の原因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？


病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされておりカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？


産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では可動域は無いと考えらているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？


カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙なズレを矯正した結果痛みが解消されるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあり微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


歪んだ「骨盤」は、様々な不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


背骨がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する事もあります。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり調整をする方法を使う整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を治療によって可動させるので普通は強い力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をするカイロプラクティックでは、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！


カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はとっても有効な助けになる。

カイロプラクティックと脊椎側弯症の矯正

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症とカイロプラクティックの矯正


側弯症とは？


「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはあまりないため早期診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？


今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症


特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要。およそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症


怪我をしたことによって発症する。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢からくる側弯症


日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症


背骨が歪む「側彎症」は、身体に様々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

見た目の問題


脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあります。

身体機能への側弯症の影響


肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み


腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断


日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法


病院でされる「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完治することは無いが、装具は確実に進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を実感する人は少ない。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術


50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正


背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の人達が数多く来られます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

ギックリ腰の治し方

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ぎっくり腰」


「ぎっくり腰」


日本語一般には、この状況すなわち、重い物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる事を「」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。


ぎっくり腰の初期対処


いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射


痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正


一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを施術して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨格を治療します。わずかな骨格の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあります。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、痛みがすぐに無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な施術をする所に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な治療を受けて悪化する場合があるようです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんなときも過激な修正を行うことはありません。

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？


赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通りやすいように広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？


一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正常な骨盤に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を矯正します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最もおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

X脚矯正とカイロプラクティック院

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚矯正と整体


X脚矯正


日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？


以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正


X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を調整する治療法で、当然脚の骨の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

O脚矯正とカイロプラクティック

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚の矯正


脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにする人はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？


以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚


O脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの施術方法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

猫背の治療、カイロプラクティック

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背は治る？


猫背矯正を知ろう


「猫背」を治したいとおもったことはありますか？最近「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背が要因では？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという方の噂はあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」などを良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。猫背をしっかり治そうと考えたら正しい治療法で猫背を治療する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法をあらかじめ理解することが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？


脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分で猫背と気付いたら急いで猫背の修正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？


「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！


「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する方法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する修正法はよく用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はすることはありません。

猫背矯正とトレーニング


スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正


脊椎や骨盤を施術するカイロプラクティックなどの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療法。骨を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果があり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？


猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

姿勢の治し方

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の治し方


姿勢を治そう！


綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？


脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想の状態とは言えません。正しい背骨の湾曲からはずれた姿勢は体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の誘因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢によくしっている方はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みがない背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


悪い姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるのか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがあります。そのような場合では、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為の第一歩です。ですから、背骨が固まって理想の姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に治療するとても大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック


背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢にする方法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想の位置まで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの施術はとっても効果があり一回目の修正で理想的な姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術をしてみても毎日歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に


正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。