片頭痛、整体

整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う治療およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病態を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることにより、疾病を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な異常は血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体では定まったやり方は無く治療する人により理解・解釈は異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した技術で行う施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法全般に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、米国で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようです。
今世間一般に使われる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」し、身体機能を改善しようとするものです。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定められた方法は無く、施術する人によって治療する事は異なります。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使った手技(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想の状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまりないので早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気づいた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。交通事故など身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長期に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、健康に様々な影響をおよぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

外見上の問題

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあります。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることが多いようです。装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人も数多く、現実的には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方がたくさん来られます。整体は昔から側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に関しては効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みで表面で発症するものでない頭の痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多い！原因は色々といわれますが基本的には、大多数の頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、いまだ解明されていない所もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！その他にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し、しばしば家族性のようです。

群発頭痛

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

整体の猫背の直し方

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猫背矯正

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を治したいと考えたことはありますか？最近、学校で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の方が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを治したという方のことはさほど聞くことはありません。一人で「猫背」などを治そうと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。実績のある「猫背」の調整法を治療前に理解することが「猫背」を改善する基礎になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。人体は、神経系によって支配されているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法はたくさん使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療です。背骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの治療

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背骨矯正と整体

背骨矯正

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外見の印象をよくしたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても治らない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと思ったら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。正しい背骨の湾曲の修正法を知ることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とは言えない。正しい背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな肉体の異常を起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の事について詳し方は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、背骨の湾曲している人達は脊椎のズレのの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを修正すれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている改善方法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」調整する手段は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいが困難な場合があるのです。このようなときは、まず最初にいい「背骨」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に施術する為の大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋力があったら理想的な背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨のズレがひどくなることもたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで背骨のズレを治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の背骨の歪み矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正常な背骨の状態にする調整法です。「背骨」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎をいい所まで治しても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の背骨の曲がりの調整はとっても効果がありたった一回の治療で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の修正を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないのです。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか分かっている必要がある。どんな脊椎のズレなのか知っていなければ、どのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの治療をすることで背骨の曲がりの矯正は早くスムーズに改善することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎の湾曲の修正にすごく大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、すごく重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をまいにち保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の調整ですごく必要なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の修正は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいと思います。

ぎっくり腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

一般には、この状態すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた椎骨を矯正します。わずかな骨格の歪みでも腰周辺に激痛を発することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、疼痛がすぐに良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な調整をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な施術をおこない悪くなることがあるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのようなときも過激な施術を行うことはないのです。

肩凝り、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります。明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多く整体の手技療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお勧めします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、子供を出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

X脚矯正

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X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みがひどくなることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。