整体と骨盤の矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というのをネットや週刊誌で見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知っている方は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の施術を独自に行っている病院も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の調整を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で「骨盤」は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことはないと思われているみたいです。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のすこしのひずみを治療したのちに痛みがなくなるのを見ています。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でズレが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、様々な不調を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使うこともあります。一般に矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正を行う方法を使用する施術師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを修正によって動かすので、基本的に大きな力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく有効な手助けになる。

整体と腰痛の治療法

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを症ずることを指します。大多数の腰痛は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何％かは活動に大きな支障をもたらす重い症状になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人が一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、当然症状によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人には普通にみられる「腰痛」で、画像診断をすると、おおくの場合老人に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋肉が緊張することで現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には、重大な疾病が隠れている事もあり緊急性があり、死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが必要になる。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに関してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な要因だというのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療には、様々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があると言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨を調整することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって音を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなぼきぼきする施術を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」ではボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッっとする施術法に関係なく脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

整体、姿勢の矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な脊椎とはいえません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は、神経で働いているので神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がない脊椎です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。こんな状態では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が硬く固まって良い姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に修正するためのとても重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレで姿勢を矯正していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を理想のところまで移動させても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は驚くほど効果があり一回の調整で良い姿勢に回復できることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療をやっても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）についてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な病状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストメントすることによって、病態を自然回復させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には定まったやり方はなく施術する人によりすることは違います。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使った矯正方法（道具を使用する場合も）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療と整体

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と猫背矯正

猫背矯正を知ってますか？

猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことは？奥さんから猫背の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かも？イメージをよくしたい。多くの人が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているのに猫背を改善したいという方の話はそんなに聞きません。自分で猫背をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しい矯正法で猫背を矯正する必要がある。実績のある猫背の調整法を分かっていることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背改善

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする修正法はたくさん使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨や骨盤を施術する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法。脊椎を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）に対して使用される言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」することで、病態を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の構造的な異常は体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）には決められたやり方は無くやる人によって施術する事は違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の施術法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体で改善する頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのなかで表面に生じる痛みでない症状です。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が分からない場合も多くあります。原因はさまざまと言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです！片頭痛の人の1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては解明されていない部分もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられています。片頭痛は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生ししばしば家族性です。

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

脊柱側弯症の治療、整体

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早く進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現します。事故などで身体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長い時間の歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、身体にいろいろな悪影響を及ぼします。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

外見

背骨が横に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を実感する方達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術をします。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体による矯正

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の方がたくさん来院します。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の矯正で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の歪みの矯正

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が原因の根本では可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治療しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと思ったら正しい調整法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨の歪みの矯正方法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな病気をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の湾曲について詳し人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のズレを修正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な修正法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎修正する方法は最もたくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがある。こんなときは、まず初めに理想の脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する大切な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋力トレーニングによって背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があると良い「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の湾曲がひどくなることもたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の位置に保持するのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う人でも効果のある方法でやらないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

背骨を治療する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の歪み修正は「脊椎」や骨盤を直接動かして良い「脊椎」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体で背骨をいい場所まで治しても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のカーブの治療はすごく効果的でたった一回の矯正で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんな背骨のズレをしているのか理解している必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は部分的なズレも治療することができる。整体の脊椎の曲がりの治療を受けることで「背骨」のカーブの施術は、早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。背骨のカーブの治療にとても大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても大事なのは正常な「脊椎」の状態をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の修正を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの修正でとても必要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの施術を受けてみるといいと思います。

整体、ぎっくり腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、重量物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を修正します。わずかな関節の異常でも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、激痛がすぐによくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強い治療をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い治療をおこない悪化する場合があるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのような場合も過激な調整をおこなうことはありえません。