肩こりの治療法と整体

肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい！肩が張るという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります！明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい疾患です。長い時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している事が多く整体の手技療法は背骨の歪みを治療し肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回体験してみるのをお勧めします。

整体、姿勢の治し方

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とは言えない。正常な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、骨格に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経機能によって動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を矯正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法が知ってますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない事がある。そのような場合では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨を良いところまで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、すごく有効であり一回目の矯正で良い姿勢に治ることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うのをネットやテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている方達は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の調整はしません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の不調の原因になってしまうことはありえないと考えているからです。（しかし一部の病院では「骨盤」の治療を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常では稼働しないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている「骨盤矯正」は、普段の治療で「骨盤」のすこしの歪みを治療することで患部の症状が改善されるのをよく目にします。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンなどの写真でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな異常を身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いることもあるようです。普通矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理に修正をする方法を使う施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを調整により動かすので、基本的に強い力を使うことはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」では「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく効果的な手助けになります。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事もあります。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨が歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

整体と腰痛の治し方

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。ほとんどの腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重大な症状になったりします。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出て少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあるのです。人生で80％以上の人達が一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」でレントゲン撮影などすると、多くの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は大きな病変が隠れている場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては、原因である病変を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある方は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに対しておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療には様々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする施術を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもソフトな施術法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよるがボキボキする調整をすることもある。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療方法の多くに使われる言葉。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な疾病を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストし、体の不調を自然回復させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体に決まった手順は無く、やる人によって治療することは異なる。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手足を使った矯正でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方

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猫背を改善する整体

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを改善したいとおもったことは？友達から「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の矯正を改善前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背とは

脊椎は、頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にとても効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする調整法はよく用いられる治療法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本の原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを治療しようと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善されない。整体にかよっても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に治そうと思い立ったら正しいやり方で背骨の湾曲を施術することが必要である。有効な背骨のズレの矯正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与え色々な疾患を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の歪みだと分かったら、早めに脊椎のズレを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎の状態に関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている方は背骨の湾曲のの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な矯正方法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」調整しようとする手段は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが苦労する事がある。このような時は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい背骨の位置に矯正する有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があると良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる場合も多くあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が良くなるというのが筋トレで背骨のズレを治療する方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を治療する整体などの治療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、背骨や骨盤を直接動かして理想の脊椎の姿勢にする修正法です。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で背骨をいい場所まで動かしても、理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の人が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の歪みの調整は凄く効果的で一度の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎のズレがどんな背骨の歪みをしているかを理解する必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの修正は部分的な小さな湾曲も治療することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正をやることで「背骨」のズレの矯正は、早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。背骨の歪みの調整にとっても大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのはいい脊椎の状態を常に維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても普段から良くない姿勢をしてては、いい背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの治療でとっても必要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの矯正はすごくおすすめです。整体は「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する効果は、正常な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える治療方法に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の病気を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正（アジャストメント）することで、疾病を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には決められた方法は無く、やる人によりする事は異なる。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の施術方法などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティックのような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使った手技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院