整体院とX脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する治療法で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にする人はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になっている事もあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整ですごく効果がるのが整体なんです。整体は骨格を調整する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術方法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体の腰痛治療

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じる状況をいいます。多くの腰痛は、だいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出て少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で、症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間続く場合もある。人生で80パーセント以上の人達が、一度は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけでなく当然症状によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通にある腰痛で画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛も多くストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、重大な病が潜んでいることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的要因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、さまざまな方法が使われる。これは腰痛の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを改善することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ関節を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする矯正を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にも柔らかい矯正方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、整体の治療にもよるがぼきぼきする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない治療法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の修正を受けてみることをおススメします。

整体、ギックリ腰

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ぎっくり腰

一般には、この状態、重量物を持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称でいいます。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われることがおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを修正して身体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を調整します。微妙な骨格の異常でも腰周辺に激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、痛みがあっという間になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い施術をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な施術をしてひどくなることがあります。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな時も過激な治療をおこなうことはありません。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はしません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが体の不調の原因になったりすることはないと考えているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自にしている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院の医療では「骨盤」はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言う「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産の時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動かないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体の「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正した結果患部の痛みが改善されるのを見ています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲン写真などの写真で歪みが認められなくても骨盤がズレていてそれを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使う場合もあります。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に調整をする方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を施術によって可動させるので普通は大きな力を用いることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする整体では「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとっても効果的な助けになる。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、子供を出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想の状態に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

肩こりと整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」という人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるのです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回経験してみるのをお奨めします！

整体、脊柱側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は苦痛を伴うことは稀なため早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々脊椎の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現する。交通事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の変形を伴うことが少ない。長期にわたる悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体に色々な影響を与えます見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外見に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方達も数多く、実際には、その効果を感じる方達は少ない。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体による治療

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達がたくさん訪れます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていません。だが、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の矯正で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みのなかで表面で発生するものではない痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです。要因は様々といわれますが基本的に全ての頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだ解らないところもあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。また遺伝的な関係もあると考えられている。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

姿勢、整体

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姿勢を治す整体

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する方達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に正しい脊椎とはなりません。生理的な脊椎から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響し色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難な事がある。こんな状態では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が硬くなっていい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に修正する為の重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい場所まで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、とっても効果的で一度の矯正で良い姿勢に改善することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの治療を受けても、普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。