「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？友達から猫背みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？外見をよく見せたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る人があまりいないのが真実です。猫背を確実に良くしようと思ったら効果のある治療で猫背を改善する必要があります。効果のある猫背の治療を矯正前に知ることが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早めに猫背の調整をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳し人は少ない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする解消法はたくさん使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が原因なのではないか？外見を良く見せたい。多くの方達が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを調整しようと努力したけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと考えたら理想的な治療法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。有効な背骨のズレの矯正法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になります。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の湾曲とはいえない。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな病気を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自分が良くない背骨の歪みだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

背骨の事に関して詳し方は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている方は背骨の湾曲のの調整が必要になる。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な改善法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」施術する方法は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが大変な場合がある。そんな時は、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の状態に治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを修正するべきとススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のカーブがひどくなるときも多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する方達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は「脊椎」や骨盤を直接調整して正しい「背骨」の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を正しい所までなおせても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの修正はとても有効でたった一回の矯正で正常な「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか知る必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか理解していなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの調整は部分的な曲がりも治すことができる。整体の「脊椎」の歪みの矯正をやることで「脊椎」のズレの施術は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの修正に最も大切なことはなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、とても大切なのはいい脊椎の姿勢をいつも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み修正で最も効果的なのは毎日正常な「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正はとてもおススメです。「整体」は、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正するときの効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療をやってみるといいと思います。

整体とは日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法全てについて使われる。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することにより、体を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体に定まった方法は無く治療する人により施術することは違います。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の手技を利用した整体、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手足による技（矯正器具を使用することも）でする治療である。

整体は日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全てに使われる。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な症状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストメントして、肉体を治癒させようとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に決まったやり方は無く、やる人により行う事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女子に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にする人達は、たくさんいると思いますが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっていることもあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早くしないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

一般にこの状況すなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発症要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できることは少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

突然起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を施術します。わずかな脊椎の異常でも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、疼痛が一瞬でよくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な矯正を受けてひどくなる事があります。良い整体は、急性腰痛に対しどのような時も強い修正を行うことはありません。

腰痛は腰の痛みや炎症などを感じることを言います。大多数の腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうち何割かは活動に重大な支障をもたらす重い症状になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰部につづく「腰痛」で症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生で80パーセント以上の方が一回は、腰痛を体験すると言われています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、当然要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる腰痛でレントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も多く、不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」はとても大変な病気が潜んでいる場合もあり緊急性があり死亡率のとても高い疾病もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような病変に関しては、原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛以外に症状があるときは、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる怖い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛などにたいしてしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

「腰痛」の治療方法には、いろいろな方法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと音を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではボキボキしないやり方で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい治療法が用いられます。慢性腰痛にたいしては整体の矯正にもよりますがボキッってする矯正をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の修正を試してみることをお奨めします。

肩凝りは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。確実な診断法や治療法はなくわからない点も多い症状です！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などをいちど体験するのをお勧めします！

昨今「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのか解っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の調整は行いません。なぜかと言うと、一般の整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の治療を独自に行っている病院も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の治療を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

一般の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動域は無いと考えられているみたいです。

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のほんの少しのひずみを治療した後に患部の症状がなくなるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在して少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起きます。

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

民間療法などの整体の骨盤矯正は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる事もある。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に修正を、用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを施術により可動させるので通常大きな力を必要とすることはないのです。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。