カテゴリーアーカイブ: 未分類

頭痛、整体

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頭痛


頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みで表面に生じる痛みでないものです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が解明できないことも多くあります！原因は色々といわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、まだ解明されていない所もあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く時々家族性である。

「群発頭痛」


発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛


一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

猫背の直し方

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整体で改善する猫背


猫背矯正を知っていますか？


「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。猫背を本当によくしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の修正方法を理解することが猫背を治療する基礎になる。

猫背矯正って何


脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは？


「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ


柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法は多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はすることはない。

猫背矯正とトレーニング


トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正


脊椎を矯正する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。骨を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？


猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の矯正


側弯症とは？


「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常であれば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？


最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなる。

先天性側弯症


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症


脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


怪我をしたために発現する。事故などで体に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症


生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響


背骨が大きく歪む「側弯症」は、身体に様々な影響を及ぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題


脊椎が側方に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が現れる。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り


腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断


日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療


一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具による治療法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療


25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多い。装具で曲がりが完治することはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる方は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体の施術


骨格矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が沢山訪れます。整体は昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療は見つかっていません。だが、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？


子供を出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に治すには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することがいちばん推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）


O脚矯正


女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女性達に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする人は多いと思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因？


O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは習慣などで脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？


昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚と整体


O脚の治療方法で最も有効なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する民間療法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療方法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

姿勢の直し方

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姿勢の改善方法


姿勢矯正で綺麗な姿勢に！


いい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢


背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想の姿勢とは言えません。理想的な背骨からハズれた背骨は骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって動いているので神経機能に影響がでると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもとても影響しいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に曲がりが無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！


歪んだ姿勢を修正してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法が知ってますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体ができないことがあります。そんな身体では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる最初の一歩です。なので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体


脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に整える治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を良いところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、すっごく効果があり一度目の調整でいい姿勢に調整することも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの施術をやっても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に


いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療と整体

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「ギックリ腰」


ぎっくり腰


いっぱんに、この状態、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われることがおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対応


突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射


疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど


少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正


一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた背骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、痛みがすぐになくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な調整をする所に行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い施術をおこない悪くなる事があるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強い修正をおこなうことはありません。

整体と肩凝りの治療法

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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いようです。肩がはるという方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患なんです！長時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因があります。

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」


肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど体験してみるのをおすすめします。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院


整体



整体とは日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法の多くに用いられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病気を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」し、疾病を治すものです。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

治療法


整体（せいたい）には定まったやり方は無く治療する人により理解・解釈は違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足を使った手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

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