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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。外見を改善したい。おおくの方が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットを見て自ら背骨の歪みを調整しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をしてもよくならない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと思ったら有効な調整法で背骨のズレを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正常な背骨の湾曲とはならない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な体の異常を起こします。よくない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
「背骨」のことについてくわしい方は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。ですので、「背骨」のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの修正が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
背骨のカーブを矯正すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている方法を上げてみます。
柔軟などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎調整する手段は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず初めに理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、良い背骨の状態に治療する重要な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、トレーニングにより脊椎のカーブを施術することをお奨めします。筋力があると正常な背骨の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のカーブがひどくなる時も沢山あります。良い脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な位置に保つのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋トレで背骨の歪みを治療しようとする方達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療とっても有効です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも効果的な仕方でしないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体
「背骨」を修正する整体などの方法もある。「整体」の脊椎の曲がりの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正常な背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の状態になるのは困難でしょう。整体で背骨を正しいところまで調整できても理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の方が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの修正はとっても効果的で一回の治療で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はありません。整体の背骨の歪み治療はなるべくされてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんな背骨のズレをしているのか知っている必要がある。どんな背骨の歪みなのかを理解してなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの施術は部分的な湾曲も修正することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの調整を受けることで「背骨」の曲がりの矯正は、早くスムーズに治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けている。脊椎のカーブの調整に最も大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く大事なのはいい脊椎の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの調整で一番必要なのは毎日理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はすごくおすすめです。「整体」は、背骨の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいと思います。