肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおい！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患です。長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響していることが多く整体の手技療法は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度受診するのをお薦めします！

良い姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢に見えますが、生理学的にいい脊椎とはいえません。生理的背骨からハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経で動いているので神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し色々な障害をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体ができないことがあります。そのような場合では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができない方達にとっては、理想の姿勢に修正するとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に治す矯正法です。背骨を直接施術するのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想のところまで移動させても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はとっても有効であり最初の治療で良い姿勢になれることもめずらしくない。

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても毎日湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。多くの「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの腰痛は再発を何度も繰り返し、その中の何％かは運動に大きな支障をきたす重篤な状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生で80パーセント以上の人達が一度は、「腰痛」を発症すると言われている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人達にはよくある「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」には危険な病気が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死亡率のとても高い病気もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛の他にも症状がある人は、他の病が隠れているか調べてみることが必要になります。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛に対して多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療には、色々な対処法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は、普通ボキッと音を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする施術を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体は、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正法にもよりますがボキッっとする矯正をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキボキしない施術法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事も多いようです。人目を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚を気にする方はたくさんいると思うのですが、最近では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあって、将来的に膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚の矯正方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を修正する民間療法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをお奨めします。

いっぱんに、この病態は、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状態を、「」の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を施術します。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に激痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、疼痛があっという間に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な修正をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な治療を行い悪くなることがあるようです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な調整をおこなうことはないのです。

整体は日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術の多くに用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により種々の病態を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」し、身体を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に定まったやり方はなく人によってすることは違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを主に手による矯正法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今一般的に使われる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることによって、病気を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又はオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体に決められた方法はなく、人により治療する事は異なる。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手による矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？このごろ猫背と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが原因では？イメージを良くしたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の話はあまり聞きません。自分自身で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても改善する方達が少ないのが実際です。猫背をしっかりよくしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある「猫背」の調整を調整前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

背骨は首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自らが猫背と感じたら早く猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法はたくさん利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる場合もあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の方が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本要因なのかも？ルックスを良くしたい。たくさんの人が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方は数少ない。自分の努力で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみても治せない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に矯正しようと決めたら効果のある方法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが背骨の曲がりを治療する一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の状態とはなりません。正常な湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな体の不調を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

背骨の歪みに関して詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」のズレている方達は脊椎の曲がりのの治療が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を施術すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている治療法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正しようとする方法は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が苦労することがあります。そのような時は、まず最初に良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、いい背骨の位置に矯正する大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングによって脊椎の歪みを施術することをお奨めします。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。理想の脊椎の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する方達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整にとても効果的です。しかし、筋トレをおこなう人でも有効な方法でおこなわないと脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を施術する「整体」などの方法もあります。整体の背骨のズレの治療は、脊椎や骨盤を調整して理想的な背骨の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」をいい所まで修正できても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの修正はとっても効果的でたった一回の治療でいい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どのような背骨の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの施術は部分的なズレも調整することができる。「整体」の「背骨」のカーブの治療を受けることで背骨の曲がりの施術は、早くスムーズに調整することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のズレの調整に最も大切なものは何？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、最も重要なのは良い「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の歪みのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療でとても有効なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想的な背骨の状態を保ちやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正常な脊椎の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整は、すごくおススメです。「整体」は脊椎のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。