X脚矯正と整体

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体にもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

整体、肩こりの治療法

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです！肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です！長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度受診してみるのをおすすめします。

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰の炎症や痛みを発する状況を言います。ほとんどの「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてたいして時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80％以上の方が一回は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は危険な病変が隠れている事もあり、緊急性があり、致死性のすごく高い病変もある。緊急性があり致死性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病変があるかどうか調べてみることが重要になります。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐い腰痛もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛に対しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法はさまざまな治療法が使われる。これは、腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ音を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい施術方法があります。慢性の腰痛にには、整体の施術方法にもよるがボキッってする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする矯正に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の修正を試してみることをおすすめします。

姿勢矯正、整体

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姿勢の改善

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に正しい脊椎とは言えない。生理的な背骨のカーブからハズれた背骨は、骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって動いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響を及ぼし様々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が難しい事がある。そんな状況では、まず理想の姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に修正する為のとても大切な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に治す修正法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨をいいところまで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はすっごく効果的で一度の治療で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの治療を受けてみても日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか解っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はなされません。なぜか、一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の修正を独自のやり方で行っている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされており「整体」では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。その他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では動くことは無いと思われているみたいです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のわずかなズレを修正した後に患者の症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがありわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてそれを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常などを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も用いる場合もあります。普通調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を、もちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを修正により可動させるので普通強い力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」が曲がっていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとっても効果的な助けになります。

整体、脊柱側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想的な状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症する。事故などで背骨に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことができます。

体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、全身にさまざまな悪影響を与えます外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になることもあります。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはないが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の患者がたくさん診察に来ます。整体では昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療は発見されていない。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背治療

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整体と猫背矯正

猫背の矯正

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、会社で猫背だと指摘される。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が猫背で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る人が多くないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善を調整前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

猫背のことに詳し人はあまりいない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に凄く有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法は多く利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を修正する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効であり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方

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整体と背骨矯正

背骨矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は数少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと思ったら正しい方法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを治療する手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはなりません。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く背骨の曲がりを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲について詳し人は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨の曲がっている人達は背骨のカーブのの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」矯正しようとするやり方は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の位置をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいができない事があります。このようなときは、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋トレによって「背骨」の歪みを修正するべきとススメます。筋肉があれば正しい脊椎の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる場合もたくさんあります。いい背骨の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう方でも正しい方法で行わないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を施術する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの施術は「脊椎」や骨盤を直接調整して正しい脊椎の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を正しいところまでなおせても、正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの治療はかなり効果的でたった一度の治療で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの施術を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」の歪み治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」のカーブがどんな脊椎のズレをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の治療は部分的な小さなズレも修正することができるのです。整体の背骨のカーブの施術をすることで脊椎のズレの治療は、早くスムーズに矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの治療にとっても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、最も重要なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を受けても普段から良くない姿勢でいれば、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み施術で一番重要なのは日頃から理想の脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを修正する効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいと思います。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の症状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャストメント」することによって、肉体を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）では定まった方法は無く、人によってする事は異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を展開している。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院