整体（せいたい）に定まった方法はなく、行う人によって行う事は違う。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を語っています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した技術（道具は、補助として使用する）でする治療である。

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本人に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にする人は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚の修正で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎を矯正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの施術方法で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療法全てについてもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では決まった方法は無くやる人によってする事は違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使用した矯正（道具を使用することも）でする施術である。

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背が要因かも？印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」で苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。自分自身で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方が多くないのが現状です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の調整法を知っていることが猫背を治療する基礎になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響します。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方は多くありません。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する治療法は沢山利用される方法で、真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法。関節を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本要因なのかもしれない。ルックスをよくしたい。おおくの方達が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の曲がりを改善しようと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても改善されない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと思ったら正しい矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になります。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て悪い背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経機能に異常が現れると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな体の不調を起こします。良くない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の歪みについて詳し方達は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正すればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な改善法を上げてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」修正しようとする手段は最もたくさん用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の位置をしやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にすることじたいが困難な事があります。こんなときは、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に施術する大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングによって「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎のズレがひどくなるときもあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正する方の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の位置にする療法です。背骨を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想のところまでなおせても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はとっても効果がありたった一回の施術で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療はできることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかを知っていなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの治療は部分的なズレも修正することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正をすることで「脊椎」の歪みの治療は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切なことは何？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を行っても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療でとっても有効なのは毎日理想の「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛とは、頭部にでる痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からないことも多い！原因はいろいろといわれますが基本的に多くの頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、いまだに解明されていないところもありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！また遺伝的な関係もあると考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性である。

発生する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにとても効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお薦めです。

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい状態とは言えない。理想的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は神経の情報によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。