整体では決められた方法は無く、やる人により理解・解釈は違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手を使用した矯正法（道具を使う場合も）でする治療です。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体にもすごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を調整する施術でもちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に多くいることをご存じですか？女の方でO脚を気にしている人は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの要因になる場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで脚の関節が歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の修正方法で最も有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早くしないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの修正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

日本語一般には、この状態、重量物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の要因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを修正して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ関節を調整します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、激痛があっという間になくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な施術をする所に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正を受けて悪化することがあるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな時も強い調整をおこなうことはありません。

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首もこることが多い！肩が張るという人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因の説には諸説あります！確定的な診断法や治療はなく分からない点もとてもおおい症状です。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度体験してみるのをお勧めします。

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じることを言います。大半の「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大半の腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何割かは生活に大きな支障をきたす重い状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てから少ししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。一生の中で80パーセントほどの方が一度は「腰痛」を体験すると

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなくもちろん症状によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の方には普通にある「腰痛」で画像診断をするとほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発現する腰痛である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がわからない腰痛もたくさんあって不安やストレスが要因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

「腰痛」は大きな病変が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては要因である病気を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛以外に症状がある人は、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛に関してときどき使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療方法はいろいろな対処法が使われます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛治療は、ふつうボキッって関節を鳴らすのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする矯正を「カイロプラクティック」ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックは注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」はボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい施術方法が用いられます。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの治療にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やボキボキしない治療に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおススメします。

近頃は「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の矯正はしません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自に行っている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことは無いと考えられているみたいです。

手技療法などで行われている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のわずかな歪みを施術することで患部の痛みがよくなるのを体験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉がありわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真などの画像で歪みがみつからなくても骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に障害が起きます。

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など体の様々な部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいることもあるようです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に調整を行う方法を使う整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を治療により動かすので、普通大きな力を使用することはない。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はすごく有効な手助けになります。

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に良い脊椎とは言えません。生理的脊椎のカーブからハズれた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい方達はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。