整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく、治療する人により施術する事は違う。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体は理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使った手技で行う治療です。

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまりないため初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発症する。

怪我をした為に発症する。事故などで脊椎に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間に渡る良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

脊椎が湾曲する「側彎症」は、体にさまざまな影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど…。

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

一般の病院で行われる「側弯症」の治療法は、装具による治療と手術による治療法に分けられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。装具で曲がりが消えることはないが、装具はある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいます。

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の人達が多数訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かも！カイロプラクティックの矯正で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛とは頭部に出る痛みで表面に生じる痛みではないものです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からないことも多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、分からないところもあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。その他にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で女性に多く発生し、しばしば家族性です。

発症する仕組みについては未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお奨めです！

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方はあまりいません。自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治らない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと思い立ったら効果的な治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果的な背骨の湾曲の治療法を知ることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になる。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的にはいい背骨の状態とはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、脳で操られているので神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉ起こします。良くない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の原因にもなるので、自分が良くない「脊椎」のカーブだと分かったら、早急に脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関して詳し人は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

脊椎の湾曲を調整できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な改善方法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」施術しようとする方法は一番たくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいができない事があるのです。そんな場合は、まず一番に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい背骨の状態に施術する大切な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があったら正しい背骨の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる場合もたくさんあります。良い背骨の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする人の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも有効な方法で行わないと背骨のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の姿勢にする治療です。脊椎を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を正常なところまで動かしても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の背骨の歪みの治療はかなり有効でたった一度の治療で理想的な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないです。整体の脊椎の湾曲の調整は、できるだけやってみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな脊椎の歪みをしているかを知っている必要があります。どのような背骨のカーブなのか理解してなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的な歪みも調整することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの調整を受けることで背骨のカーブの治療は、短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の矯正に最も大切なことは何？

良い背骨の状態を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは正しい脊椎の状態を常に保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術でとっても大切なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい背骨の状態にするための補助的なものです。

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの調整は、すごくおススメです。整体は背骨の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの治療をするといいのではないでしょうか。

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？学校や会社で猫背になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？イメージを良くしたい。多くの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を治したという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通っても改善されないなど猫背を治そうとしてもよくなる人が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など修正する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を理解していることが「猫背」など治療する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の調整をする必要があります。

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は頻繁に用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛とは頭部に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではない症状のことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！要因は色々といわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ解らない所もありますが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。また、遺伝の関係もあると考えられています！片頭痛は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く、しばしば家族性である。

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです！