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カイロプラクティックとぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰


「ぎっくり腰」


一般にこの状況、大きな物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状況を「」の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断


一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


ぎっくり腰の発症初期の対処


いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射


疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など


ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を治療します。わずかな関節の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、激痛がすぐによくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な治療を受けて悪化することがあるみたいです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な矯正をおこなうことはありません。

カイロプラクティックと腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の治療


腰痛の治療と整体の施術


「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを感じることを言います。大半の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてすこししか時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生で80％以上の人が一度は、腰痛を経験すると
いわれています。

腰痛の分け方


腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で画像診断をするとおおくの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛


腰痛はとても重大な病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛以外に症状があるときは、他の病気があるかどうか確かめてみることが重要になる。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る怖い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因


精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティックの施術


「腰痛」の治療方法には、さまざまな方法が使われます。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正


カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にボキボキ骨を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキッっとする治療を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにもソフトな矯正法があるのです。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療方法にもよりますがボキッってする矯正をすることもあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきする方法やボキッってする矯正法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回カイロプラクティックの治療を試してみることをお奨めします。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤矯正、カイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック


骨盤矯正


最近は骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正とはなんなのか解っている人達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正は行いません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、それが身体の不調の原因になることはないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の治療を独自にしている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？


一般の医療では、「骨盤」はズレないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？


産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は普通動きがないと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法で行う「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを矯正したのちに患者の症状がなくなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ひずんだ「骨盤」は、様々な異常を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


背骨がひずむと脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も用いる場合もあるみたいです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理に矯正をする方法をもちいる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを修正によって動かすので、通常は大きな力を用いることはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど強い力を加えて調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！


「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はとっても有効な助けになります。

姿勢の直し方、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善


悪い姿勢と姿勢の矯正


良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは？


背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい状態とは言えない。理想的背骨の湾曲からはずれた脊椎は、身体に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は神経の情報によって動いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている方は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みがまったくない状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！


曲がった姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に治療する効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に改善する調整法です。骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨をいい位置まで移動させても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はかなり効果的で一度の治療で正しい姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に


良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。