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背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨矯正
「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが要因なのではないか？外見の印象をよくしたい。たくさんの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をおこなってもよくならない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと思ったら効果的な治療法で背骨の曲がりを矯正することが必要。有効な背骨の湾曲の治療法を知ることが背骨の歪みを修正する第一歩になります。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的にはいい「背骨」の状態とは言えない。正常な湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え様々な身体の不調を起こします。良くない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など大きな疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の歪みに関して詳し人達は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、脊椎の曲がっている方達は背骨のズレのの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを修正して、正しい脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法をあげてみる。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎治療する方法は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい脊椎の姿勢をしやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいができない場合があるのです。こんなときは、まず最初にいい「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に施術するための有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力トレーニング
ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを施術するべきとおススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎のズレがひどくなる事もあります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを修正する方の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人でも効果的なやり方でやらないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。
カイロプラクティックと背骨の治療
脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は、脊椎や骨盤を直接修正して正常な脊椎の位置にする治療です。背骨を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を良い場所まで調整できても理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のカーブの施術はとっても効果的でたった一度の調整で良い脊椎の位置に回復できることこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どんな背骨のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は小さなズレも調整することができる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正を受けることによって脊椎のカーブの治療は、早くスムーズに調整することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。脊椎のカーブの施術にとっても大切なことは何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても重要なのはいい「脊椎」の状態を常日頃保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想的な脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の施術でとっても必要なのは毎日正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想の背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の状態にするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する効果は、理想的な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。