整体、姿勢の治し方

整体と姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えますが、生理的に理想の脊椎とは言えない。生理的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は、神経の情報によって動かされているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が異常な姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。こんな場合は、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が硬くなっていい姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に矯正するための重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレにより姿勢を修正していくことをススメます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に治す調整法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨を良い場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は驚くほど有効で最初の修正で正しい姿勢になることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょに行うのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く調整することができます。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっともお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を治療します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティックと脊椎側弯症の矯正

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛を伴うことは希で早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多くとくに初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。事故など脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期にわたる良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、全身にさまざまな悪影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が側方に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を感じる人は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックによる矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方が多数訪れます。カイロプラクティックは昔から側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの調整で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体、脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことは希で早期での診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要です。だいたい一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症する。交通事故などで身体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長い時間の悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体にさまざまな影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が側方に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおいようです。装具で歪みが消えることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実的には、効果を実感する人達は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

整体の施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方がたくさん来院します。整体は古くから側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体かも！整体の治療で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックと頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みのなかで表面痛ではない頭の痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が特定できない場合も多い！原因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはいまだに解明されていないところもありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、女性に多くしばしば家族性である！

群発頭痛

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお奨めです。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みで表面痛ではない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からないことも多いようです。原因はいろいろといわれますが基本的に多くの頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症メカニズムについては、いまだに解明されていないところもありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、しばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく有効だと言われているようです。頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです。

猫背の治し方

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？最近猫背と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという人のことはそんなに聞きません。自分で「猫背」などを治そうと頑張ったけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。「整体」など行っても改善されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方が多くないのが現実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら効果のある治療法で猫背を調整する必要があります。効果のある猫背の治療を知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら早く「猫背」の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を治療すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法はたくさん利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療法。関節を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正、整体

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう！

猫背などを治したいと考えたことはありませんか？学校で猫背みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因では？外見を良くしたい。たくさんの人が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという方の話はあんまり聞きません。一人で「猫背」を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても解消できる方達が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら理論的な方法で猫背など修正する必要がある。理論的な猫背の改善方法をあらかじめ理解していることが猫背を治す基礎になります。

猫背とは

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

猫背に対して詳しい方は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消する調整法は多く使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような体操はする事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する整体などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、カイロプラクティック

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本の原因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人は少数です。自ら背骨のズレを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても治せない。「整体」にいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる人達が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で矯正しようと決めたら正しい治療法で背骨のズレを治療することが必要である。有効な背骨の湾曲の修正法を分かっていることが背骨のズレを修正する第一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはならないのです。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経機能に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな身体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブについて詳し方は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」の湾曲のの調整が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨修正しようとする手段は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が困難なことがある。このような場合は、まず一番に良い背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない方達にとって、良い背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正することをススメます。筋肉があったら理想の「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の歪みがひどくなるときも多くあります。良い背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする方の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする方でも有効なやり方でしないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な「背骨」の位置にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで「背骨」を理想的な所までなおせても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は凄く効果があり一度の修正でいい「背骨」の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの「背骨」の歪み治療はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎の歪みをしているかを分かる必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかを知らなければ、どんなふうにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの治療は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの背骨の曲がりの施術を受けることで「背骨」の曲がりの修正はスムーズに早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。「脊椎」の歪みの調整に一番大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしてては、正しい脊椎の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を行っても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の修正で一番重要なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整はとてもお奨めです。カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を施術する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。