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猫背矯正

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猫背治療


猫背を矯正しよう


猫背などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？学校で猫背だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？外見をよくしたい。多くの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる方達が多くないのが事実です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的な方法で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を治療前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背矯正ってなに


脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早く猫背の矯正を行う必要がある。

正しい姿勢とは


猫背のことに詳しい方達は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善


猫背を治療できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は沢山用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はすることはない。

筋力トレーニング


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体


背骨、骨盤を矯正する「整体」などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法です。関節を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？


猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛


頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みで表面痛でない痛みのことです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が分からないことも多くあります！原因は色々と言われますが基本的にすべての頭痛の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては解明されていない所もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。また、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性だということです。

群発頭痛


発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛を大多数は脳の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療


一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛


頭痛（ずつう）とは、頭に感じる痛みのなかで表面で発生するものではない痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因は様々といわれるが、基本的には、全ての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだ解らない部分もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発生原因についてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛


一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

脊椎側弯症の治療とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法


側弯症（そくわんしょう）とは？


側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、苦痛を伴うことは希で初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多い。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因


近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症


特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要。およそ一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯が早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症


筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症


外傷を負ったことにより発現します。交通事故など身体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症


日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響


脊椎が湾曲する「側彎症」は、体にさまざまな悪影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

容姿


背骨が横方向に曲がるだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み


腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査


日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法


一般医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療法と手術をする治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する人はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法


50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる矯正


脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の人達が数多く訪れます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側彎症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティックの猫背治療

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猫背は治る


猫背矯正って何?


猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が猫背で苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の話はさほど聞きません。自己流で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしてもよくなる人が少ないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の改善法を矯正前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正って何


脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら急いで猫背の調整をする必要があります。

良い姿勢とは


「猫背」の治療に詳しい方は多くない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！


猫背を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟


身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する治療法は頻繁に利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


背骨、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？


「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


出産の時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

カイロプラクティックと姿勢矯正

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姿勢を治すカイロプラクティック


悪い姿勢を改善しよう


正しい姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは


脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい背骨とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、身体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響を与えます。体は神経によってコントロールされるので、神経の流れに障害が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢についてよくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


良くない姿勢を調整してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな体では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が固まって理想的な姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に治療する為の重要な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢に治す修正法です。骨を直に調整するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想的な所まで移動させてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、すごく効果があり一度の矯正で正しい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けても、日頃から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても普段から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。