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カイロプラクティック、脊椎側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの施術


側弯症（そくわんしょう）ってなに？


「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことは希で初期における診断は難しく、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？


近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症


脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症


ケガをしたことによって発現します。事故など身体に力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症


毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長い時間の歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症


背骨が大きく歪む「側彎症」は、健康にさまざまな悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題


脊椎が左右に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になることもある。

肉体への側弯症の影響


胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り


腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診


日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療


医療で行われる「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全になくなることは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、実際には、その効果を感じる方は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする外科手術を行う。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術


脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人達が多数診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていない。しかし、一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの治療法で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

整体と側弯症

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側弯症と整体の治療方法


側弯症（そくわんしょう）って何？


側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことは稀なため早期発見はとても難しく、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？


今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症


特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要です。およそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進行することはなくなります。

先天性側弯症


胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症


脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症


筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症


怪我をしたことで発症します。交通事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症


生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症


脊椎が湾曲する側弯症は、身体に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

外見


脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあります。

身体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み


腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査


日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法


一般医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みが完治することはないが、コルセットは確実に悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、その効果を感じる方達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療


50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

整体の治療


脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方がたくさん来られます。整体では古くから「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていないようです。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


出産の時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？


通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない


産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術することが一番お奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！


骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


通常、産後「骨盤」は元通りになります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない


出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の状態に治すには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが一番おすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体と姿勢矯正

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整体と姿勢の改善方法


悪い姿勢と綺麗な姿勢


正しい姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？


脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、みるからによくない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想的な姿勢とはなりません。生理的脊椎のカーブからはずれた姿勢は身体に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経機能によって働いているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の原因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢について詳しい人はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！


悪い姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟


体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な事があります。そんな状態では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人達にとっては、正しい姿勢に修正する為のとても有効な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する方の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して良い姿勢に修正する治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨をいいところまで修正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、すっごく有効で一度目の調整で理想の姿勢に修正することもよくあります。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けても、毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に


理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

姿勢の治し方とカイロプラクティック

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方


姿勢を矯正してみよう！


正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？


脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい脊椎とはいえません。生理的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は神経でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響し様々な障害をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなるので自分で良くない姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢によくしっている方達は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正


悪い姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟


柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しい事がある。そのような状況では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。なので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に修正するとても効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢に治す方法です。脊椎を直に施術するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、驚くほど有効であり一度の修正で理想の姿勢に回復できることもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術をやっても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても普段から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に


正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。