猫背の矯正、整体

猫背矯正と整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を改善したいと思ったことはありますか？つい最近「猫背」と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背が要因なのでは？印象を良く見せたい。多くの人が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などを治したという方達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。整体など行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても治る方が多くないのが現実です。猫背を確実に修正しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。正しい猫背の修正を調整前に理解することが猫背を治す基本になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからにいけない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら急いで「猫背」の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する解消法は頻繁に利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい状態にする治療法。脊椎を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効であり一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

側弯症、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想的な状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いので発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。事故など脊椎に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、全身に色々な影響をあたえます。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもある。重度の「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になることもある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療と手術による治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多い。装具で湾曲がなくなることは無いが、コルセットは少しは悪化を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックによる矯正

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達が数多く来院します。カイロプラクティックは古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんどないため早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。交通事故など体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間にわたる良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身にさまざまな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の人が沢山診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療方法は発見されていない。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックと背骨の歪みの矯正

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の矯正

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、背骨の曲がりが根本原因可能性も。外観の印象をよくしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなってもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと思ったら正しい方法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。有効な「背骨」のズレの矯正法をわかっていることが背骨の湾曲を治す第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはならないのです。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経機能に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な身体の異常をまねきます。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自らが良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の状態に関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、背骨の曲がっている方は脊椎のズレのの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎矯正する方法は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい背骨の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が大変な場合があります。このような時は、まず良い背骨の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって良い背骨の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する有効な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正することをおススメます。筋肉があったらいい脊椎の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」のズレが悪くなる場合も多くあります。良い「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい位置に保つのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正する人達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも理想的な仕方でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤を調整して正しい「背骨」の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を正しいところまで治しても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正はすごく有効で一回の施術で正しい脊椎の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの修正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪み治療はできることならしてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを理解している必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかを分かっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正は部分的な湾曲も調整することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの施術を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は短時間で治すことができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。脊椎のズレの治療にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、最も大切なのはいい脊椎の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの修正で一番有効なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、良い脊椎の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの治療をやってみるといいですよ。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのうち、表面に生じる痛みではないものです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念になります。普通にある痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が分からないことも多いようです！要因はいろいろと言われるが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては解らない部分もありますが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではと考えられています。片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性のようです！

群発頭痛

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！

猫背の直し方とカイロプラクティック

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整体で改善する猫背

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを改善したいと思ったことはないですか？学校や会社で猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背などが要因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの方達が猫背で苦労している。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても成功する人がほとんどいないのが現状です。猫背を確実によくしようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を理解することが猫背を治す基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早く猫背の修正をする必要があります。

良い姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は多くない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法はたくさん用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法。骨を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果的で一度の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭にでる痛みの中で表面的に生じるもの以外のもののことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります。珍しくない症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多い。要因は様々といわれるが、基本的には、大多数の頭の痛みの原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだに分からない部分もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお勧めです。

整体と背骨の治し方

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが根本要因なのかも？ルックスを良く見せたい。おおくの方が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善されない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと思ったら効果のある方法で背骨のズレを治療する必要がある。正しい背骨の歪みの修正法を理解していることが「背骨」の歪みを治す一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とは言えません。理想の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎のカーブだとわかったら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関して詳し人は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている方は脊椎の歪みの治療が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な治療方法を並べてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎治療しようとするやり方は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような時は、まず一番に理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く良い背骨の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングによって「脊椎」の歪みを修正するべきと奨めます。筋力があると正常な「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のカーブが悪くなる事も沢山あります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい位置に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを治療する人達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも効果的な方法でやらないと背骨の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を矯正する「整体」などの方法もある。整体の背骨の歪み治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を良い場所まで調整できても理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの治療はかなり効果があり一回の治療で良い背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の曲がりの修正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかを理解してなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの施術は部分的なズレも調整することができるのです。整体の「背骨」のカーブの矯正をすることで脊椎の湾曲の施術は早く調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの調整に一番大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み調整でとても効果的なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの修正はとってもおすすめです。整体は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正する効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療方法の多くについて使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に背骨）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整アジャストして、疾病を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定まったやり方はなく行う人により施術する事は異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを主に手による手技でする施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術法全般に対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な病気を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストし、身体の不調を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく、施術する人によりすることは異なります。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は、論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手を使用した技術（道具を使用することも）でする治療である。
椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院