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整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨のズレを治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。おおくの方がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行ってもよくならない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと思ったら有効な方法で背骨のズレを治療することが必要。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが背骨のズレを改善する初めの一歩になる。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはならない。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の事に関して詳し人は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「背骨」の曲がっている方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の湾曲を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を並べてみます。
柔軟
体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎矯正する方法は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすること自体が難しい場合があります。このようなときは、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に治療する為の効果的な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
筋トレ
ジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレにより背骨のカーブを修正することをおススメます。筋肉があったらいい背骨の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなることも沢山あります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療する人の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている方でも正しいやり方でしないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころかひどくなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体を背骨矯正
「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の位置にする調整法です。背骨を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を正しいところまで修正できても、理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとっても効果があり一度の施術でいい脊椎の位置に戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の脊椎のカーブの調整は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のカーブがどのような「背骨」の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか分かってなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な歪みも治すことができる。整体の「背骨」のカーブの修正を受けることによって背骨のカーブの矯正は短い期間で修正することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの調整にとっても大切な事は何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、凄く大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を行っても普段からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の治療で一番効果的なのは毎日正常な背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の修正は、とってもおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの調整をするといいでしょう。