「猫背」を良くしたいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背などを治したという人達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。猫背をしっかり治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の治療法を知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法はよく使われる修正法で真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化する事も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。