猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？印象を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを改善しようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の調整方法を改善前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法は沢山使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとって、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。