「猫背」を解消したいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという人のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で改善しようと考えたら理論的な治療法で猫背を調整する必要がある。正しい猫背の調整法を調整前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。身体は、脳によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自らが「猫背」と思ったら早急に猫背の修正を行う必要があります。

猫背に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法は最も多く用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない方にとって、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。