12月 2025のアーカイブ

猫背矯正、カイロプラクティック

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猫背矯正と整体


猫背矯正を知ろう


「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、奥さんから猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても治る人が少ないのが真実です。猫背を確実に解消しようと思ったら正しい治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法を治療前に知ることが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？


背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは


「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！


猫背を矯正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ


柔軟性を増すことによって猫背を修正する改善法は頻繁に使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする事はない。

猫背矯正と筋トレ


ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


骨格を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？


「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、背骨の歪みの治し方

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カイロプラクティックと背骨矯正


背骨の歪みを治す


「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨の湾曲が根本要因なのでは？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人達が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善しない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと決めたら効果のある治療法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果のある背骨のズレの矯正法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？


背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響しさまざまな体の不調を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるため、自らがよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲


「背骨」の歪みについて詳し人達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」のカーブしている人達は背骨の歪みの治療が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！


脊椎の湾曲を施術すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な治療方法を上げてみる。

ストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」治療するやり方は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず最初に正常な背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレによって脊椎のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があったら正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨のカーブがひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な状態に維持するのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正する人の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療


「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい背骨の状態にする治療です。「背骨」を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想のところまでなおせても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで背骨の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの施術はとっても効果があり一度の治療で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み矯正は、できればされてみる方がいい。まずは自らの脊椎の歪みがどんな「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要がある。どのような脊椎のカーブなのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は部分的な湾曲も調整することができます。カイロプラクティックの背骨の歪みの調整を受けることで脊椎の湾曲の矯正は、スムーズに早く改善することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、すごく重要なのは正常な背骨の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けてみても日頃から悪い姿勢をしてては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療でとっても効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な背骨の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


いい脊椎の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの修正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をうけてみるといいですよ。

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃では「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どのようなものなのかわかっている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体機能の不調の要因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法でしている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、外科手術で「骨盤」の治療をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？


一般的な医療で骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックなどでは骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？


婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産するときに開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？


カイロプラクティックの骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを調整したことで症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲン写真のような画像でひずみが見られない場合でも「骨盤」がズレていてその骨盤を調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい


ひずんだ骨盤は、色々な異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫


背骨が歪むと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する道具ももちいることもあるようです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に治療をする方法を使う施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を施術により動かすので、基本的に大きな力を用いることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！


「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとっても効果的な手助けになります。

カイロプラクティックの骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合


産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番お奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？


昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正


O脚の矯正


女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚をきにしている人達は多いと思いますが、今では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあって、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック


O脚の修正法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨、骨盤を治療する民間療法で当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。危険なのが最初から高額な回数券すすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても若いうちに治療しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの修正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティックと姿勢矯正

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姿勢


悪い姿勢を改善


綺麗な姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！


脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い姿勢とは言えない。正しい背骨からハズれた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は神経によって動かされているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりがない背骨です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


曲がった姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな方法が知ってますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体が困難な事があります。このような体では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に調整する為の有効な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢に改善する矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な場所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、ビックリするほど有効で一度の調整で良い姿勢になることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に治すことができます。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてみても毎日湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。