猫背を治したいとおもったことはないですか？学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な方法で猫背など調整する必要があります。実績のある猫背の改善方法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法は沢山用いられる調整法で真向法などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。