産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。