ギックリ腰の治療

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ脊椎を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みが瞬間的に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な治療をする整体に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な施術をおこない悪化する場合があるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も強い矯正をおこなうことはない。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首もこることがおおい！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患なんです。長時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体といわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の手技療法は脊椎の歪みを整え肩凝りを改善します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど受診してみるのをおすすめします。

姿勢の治し方

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姿勢の矯正

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に良い脊椎とは言えません。理想的脊椎からハズれた背骨は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経で機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも大きく影響しさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような身体では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になれない人にとって正しい姿勢に矯正するとても効果的な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療することを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方達の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢にする方法です。脊椎を直接施術するのですごく有効な手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術は、ビックリするほど効果があり一回の調整で理想の姿勢になることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療をやっても常日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な状態に調整するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのが最もお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのか知る人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はなされません。なぜか、普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが身体の不調の原因になってしまうことはありえないと考えているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でしている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正をすることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされ整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動することはないと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのズレを治療することで患者の痛みが無くなるのを体験します。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真のような写真で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使う場合もあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に施術を、用いる治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を修正により可動させるので通常強い力を使うことはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても効果的な助けになる。

X脚と整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事もあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛改善

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の治療

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を指します。大半の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てから少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生で80％くらいの方達が、一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人にはよくある「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な力が加えられることによって筋肉が収縮することによってあらわれる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がわからない「腰痛」も多く、不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな病が隠れている事もあり、緊急性が高く死亡率のとても高い病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては、要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」に関してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法は色々な治療法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を調整することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療はふつうボキッって音を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体では、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の治療をします。整体にも柔らかい治療方法が使われます。慢性の腰痛に対しては整体の施術法にもよりますがボキッっとする調整をすることもあります。整体は、ボキッってする方法やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で米国で誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することで、肉体を回復しようとするものです。「オステオパシー」は体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体には決まった方法は無く人によって行う事は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手足を使った矯正法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療

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猫背は治る

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？イメージをよく見せたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」をよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。身体は、神経伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は頻繁に利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨を施術する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方は少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを修正しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても治せない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても改善できる方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと思い立ったら正しい治療法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の歪みの矯正法を理解していることが背骨の歪みを矯正する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、なるべく早く背骨の歪みを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態に関してくわしい方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている人は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを修正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみる。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」治療しようとするやり方は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体が苦労する事があります。こんな時は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬くいい「背骨」の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正することをおススメます。筋力があればいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化するときも沢山あります。良い「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨のズレを矯正する人達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でしないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、脊椎や骨盤を直接修正して理想の「脊椎」の状態にする治療です。脊椎を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の所まで動かしても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の脊椎の湾曲の調整はすごく有効でたった一回の施術でいい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のカーブがどんな背骨の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どんな背骨のズレなのか分かってなければどのようにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的なカーブも治すことができる。「整体」の背骨のズレの治療を受けることで脊椎のカーブの矯正は、早く修正することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨の曲がりの矯正にすごく大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、凄く重要なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正で最も大切なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの修正は、とてもお奨めです。整体は脊椎の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をやってみるといいと思います。