背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？ルックスを良く見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを治そうとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に矯正しようと思い立ったら有効な方法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある背骨の曲がりの修正方法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には正しい「背骨」の姿勢とはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな病気を起こします。悪い背骨のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の歪みだとわかったら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

背骨のことについて詳し人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「背骨」の曲がっている人は背骨の曲がりのの修正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、良い背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨調整しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず一番に良い脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化する場合も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い状態に維持するのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正する方達の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの矯正とっても有効です。しかし、トレーニングをおこなう人でも効果のある方法でおこなわないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な「背骨」の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を良い位置まで調整できてもいい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の脊椎のカーブの矯正はとても効果的でたった一度の施術でいい脊椎の位置に戻すこともある。

「背骨」の歪みの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているかを理解する必要がある。どのような背骨のズレなのかを理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの矯正は小さな歪みも治療することができます。整体の背骨のカーブの修正をすることで背骨の曲がりの修正は、短時間で改善することができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。脊椎の曲がりの施術にとっても大切な物は何？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとても有効なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい背骨の状態を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの治療はすごくお奨めです。整体は背骨の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する時の効果は、いい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をやってみるといいと思います。