猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？イメージをよく見せたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」をよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。身体は、神経伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は頻繁に利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。