X脚、整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体にもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

ギックリ腰

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることが多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を矯正します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰に激痛を発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、激痛が一瞬で消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な修正をする所に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をおこないひどくなる事があります。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な治療を行うことはない。

姿勢矯正

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整体と姿勢

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的にいい脊椎とはいえません。理想的な脊椎からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みがない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な場合があります。そんな体では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人達にとって理想の姿勢に修正するためのとても有効な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正していい姿勢に整える矯正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想の所まで移動させても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はすっごく有効で一回の修正でいい姿勢に改善することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができます。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

O脚、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方は、多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整方法で効果的なのが整体なんです。整体は関節を修正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するなら早く矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体、脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常であれば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことは希で発症早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間に渡る悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体に様々な悪影響をおよぼす。外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲がなくなることは無いが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人も数多く、実際には、効果を感じる人達は少ない。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術をします。この場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が多数診察に来ます。整体では古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療法は発見されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺治療院かも！整体の治療で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えました。骨盤矯正はどんなものなのかわかっている方は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の修正は行いません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でやっている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを治すように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では、骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと考えています。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなズレを施術した後に痛みが改善されるのを経験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真のような写真でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、さまざまな不調などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中に入っている神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいることもある。ふつう修正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり修正を、使用する施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を矯正で動かすので、普通大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとても有効な手助けになる。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛とは、頭部に感じる痛みで表面的に生じるもの以外の頭の痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が特定できない場合も多くあります！要因は色々といわれますが基本的に大多数の頭痛の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。片頭痛の人の1割で、前兆がみられる。片頭痛の発生メカニズムについては、いまだ解明されていない部分もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！また、遺伝の要因もあると考えられている。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し時々家族性です。

「群発頭痛」

発症原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです！

整体の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです。「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです。確定的な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い症状となっています。長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度受診してみるのをおすすめします！

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

猫背治療、整体

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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありますか？友達から「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が多くないのが実際です。猫背をしっかり解消しようと考えたら理論的なやり方で猫背など改善する必要があります。実績のある猫背の修正法をあらかじめ理解することが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら急いで猫背の治療をする必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方達は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする調整法はよく用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。