骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の施術はすることはありません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法で行っている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合は、手術によって「骨盤」の矯正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動かないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙なひずみを調整した直後に患部の痛みが改善されるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経があって少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲン写真のような画像診断で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそれを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいる場合もある。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に矯正を、用いる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを施術によって動かすので、通常は強い力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても効果的な助けになります。

整体院と肩こり

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には色々なあります！確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状なんです！長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体のようです！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回経験するのをお薦めします！

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

脊柱側弯症と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いので発症早期の発見は難しく、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現します。事故など脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の良くない姿勢は背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、全身に色々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行われる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する人は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方もいるようです。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方が多数訪れます。整体では古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体と姿勢

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姿勢の改善方法

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する方が多くないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には正しい背骨とは言えません。生理的な脊椎から逸脱した脊椎は、体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな障害をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人は多くありません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。こんな場合では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。なので、体が固まって正しい姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に治療する為の重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをススメています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整していい姿勢に修正する矯正法です。骨をダイレクトに施術するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい位置まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は驚くほど効果的で一回の調整で正しい姿勢になることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く改善することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療をやっても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みで表面に生じる痛みではない痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです！普通にある痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からないことも多くあります。原因は色々と言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の約1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症メカニズムについてはわからない所もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにとても効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

整体、猫背の矯正

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猫背治療と整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、学校で猫背だと指摘された。腰痛や肩こりで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという人のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要がある。理論的な猫背の改善方法を改善前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからによくない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は多くありません。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はたくさん用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い状態に治す治療法。関節を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術方法の多くについて使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整アジャストすることで、疾病を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には定められた方法は無くやる人によりする事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療と整体

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。多くの方達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという人は多くありません。自分の力で背骨のズレを調整しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善されない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思ったら効果的な調整法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正方法を知ることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的にはいい「背骨」の状態とはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな体調不良をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについて詳し方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」の歪みの施術が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを治療するとルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている修正法をあげてみます。

柔軟

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」矯正するやり方は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体が困難な場合があります。そのような場合は、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと言いトレーニングで「脊椎」の歪みを施術することを奨めます。筋力があると良い背骨の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」のズレが悪化することも多くあります。良い脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保持するのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正する方達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも効果のある方法でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を修正する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの治療は脊椎や骨盤を直接修正して理想的な脊椎の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」をいい所まで動かしても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの施術はとても有効でたった一回の治療で良い「背骨」の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の背骨のカーブの矯正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の湾曲がどんなふうな背骨のズレをしているかを理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかをわかってなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の施術は部分的な小さなカーブも調整することができます。整体の「脊椎」の曲がりの修正をすることで「脊椎」の湾曲の調整は短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「脊椎」のカーブの矯正にとっても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、最も大切なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をされても普段からよくない姿勢をしてては、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正でとても大切なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正はいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの矯正はすごくお奨めです。整体は、背骨の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを修正する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの施術をしてみるといいと思います。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える治療方法全てに使用される言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で誕生した療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整アジャストして、身体の不調を回復しようとする治療方法。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定められた手順は無く、人によってする事は異なります。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正（道具を使用することも）でする治療である。
肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院