「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので発症早期の発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことによって発症する。

外傷を負った為に発現します。交通事故などで背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長い時間の歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

背骨が湾曲する「側彎症」は、体にいろいろな影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

背骨が左右に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあります。

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療法は確立されていないようです。

医療でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多い。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達が数多く診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療法は見つかっていない。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）について使用される。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」することにより、身体機能を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは身体の構造の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体に定まった方法は無くやる人により施術する事は異なる。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手による技術（道具を使う場合も）で行う施術です。

整体は日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える治療方法全てに使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法であります。「カイロプラクティック」は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントすることによって、疾病を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定まった方法は無く治療する人により治療する事は異なる。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

頭痛とは、頭部に出る痛みのなかで表面痛ではないものです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多いようです。原因はさまざまといわれるが、基本的には、全ての頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはいまだに解らない部分もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！また遺伝的な関係もあるのではと考えられている。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し時々家族性だということです。

発生する仕組みについては、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

猫背を治したいとおもったことはないですか？学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な方法で猫背など調整する必要があります。実績のある猫背の改善方法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法は沢山用いられる調整法で真向法などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨のズレが原因可能性も。外見を綺麗に見せたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしても治らない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと決めたら効果的なやり方で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの修正法を分かっていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、構造的には理想の背骨の姿勢とはなりません。生理的な湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響し様々な体調不良を起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない背骨の歪みだとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関してくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。だから、脊椎の湾曲している人は脊椎の湾曲のの矯正が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

脊椎のズレを矯正すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨治療する手段は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすること自体が大変なことがあります。このようなときは、まず最初にいい背骨の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に施術する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレで「脊椎」のカーブを調整することを奨めます。筋力があるといい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレが悪くなるときもあります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい状態に保つのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを施術する人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善とっても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体など方法もある。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正常な「背骨」の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想の場所までなおせても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の矯正はかなり効果がありたった一回の施術で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

「脊椎」の歪みの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないです。整体の「背骨」の歪みの調整は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの調整は小さな湾曲も治すことができるのです。整体の「背骨」の歪みの治療を受けることによって背骨のカーブの治療は、早く治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療に最も大切なものは何だろう？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、凄く大切なのはいい背骨の姿勢をいつでも保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の修正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み矯正で最も大切なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの治療はすごくおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の修正をしてみるといいのではないでしょうか。

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」し、身体の不調を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。